Pendant longtemps ont été associés mauvaise alimentation et plaisir, fast-food, produits préparés industriellement, sodas et sucreries ont pris de plus en plus de place dans nos assiettes. 

Manger sain peut parfois sembler compliqué mais ne vous en faites pas, chez en-mieux nous vous avons sélectionné nos produits favoris pour des moments plaisir moins sucrés et meilleurs pour votre santé ! 

Le sucré  

On ne va pas vous apprendre que les sucres doivent être consommés de manière réfléchie et raisonnée. Seulement les rayons de nos supermarchés préférés sont remplis de produits ultra-transformés dont notre corps pourrait largement se passer. 

Connaissez-vous le granola ? Pas la célèbre marque de biscuits secs, mais bien la recette de graines grillées. Le granola est un mélange de flocons (souvent d’avoine), de graines et de fruits secs ! 

Commencer sa journée par un petit déjeuner à base de granola, c’est faire le plein de vitamines pour la journée. A la mode depuis plusieurs années principalement pour sa forte concentration en fibres, il aide à améliorer le transit tout en proposant un petit déjeuner sain, naturel et qui saura réveiller vos papilles tout au long de l’année. 

Notre marque favorite est Joody, une entreprise française et éthique spécialiste du granola. Ses recettes sont garanties végan, saines, naturellement sans gluten, sans huiles et le tout, sans sucres ajoutés ! Que demander de mieux ? Ah oui, où trouver leurs produits ? Ça se passe ici sur en-mieux, le marketplace made in France de produits sains et éco-responsables. 

Besoin de votre dose de caféine pour commencer la journée ou simplement d’une bonne boisson saine et réconfortante ? On a également de quoi vous combler !
En-mieux est né dans le Sud-Ouest de la France et c’est pourquoi cela nous tient à cœur de vous proposer une marque de boissons locales, biologiques et qui respirent le Sud ! Découvrez Destination Grand Comptoir, le spécialiste des boissons saines aux compositions honnêtes. Thés, cafés et infusions biologiques sauront vous accompagner dans vos moments de plaisir.

Le salé 

Déjeuners sur le pouce ou pique-niques ne sont pas forcément synonymes de malbouffe. En effet, il suffit de mieux choisir ses produits pour se faire plaisir sainement. 

Vous pouvez commencer par mieux choisir vos féculents, ce sont eux qui nous donnent de l’énergie. Il est préférable de choisir des féculents nontransformés et si possible complets. Des produits de qualité seront plus riches en fibres et plus rassasiants que leurs concurrents transformés. Le label SIGA disponible en description de nos produits vous assistent dans cette démarche, en un coup d’œil vous pouvez connaître le niveau de transformation d’un produit. Si vous souhaitez en savoir davantage sur le label SIGA et autres termes techniques, nous vous avons justement préparé un lexique des termes en lien avec la consommation éco responsable. 

piquenique bio zero déchet

 

Pour vous faire plaisir et vous donner envie, nous vous invitons à jeter un coup d’œil à nos produits alimentaires produits alimentaires sains et éthiques. Notre équipe se plie en 4 pour vous dégoter les meilleurs produits pour consommer en alliant plaisir et éthique ! Grâce à en-mieux.fr, consommez l’esprit léger, qu’il s’agisse d’aliments, de cosmétiques, de produits pour la maison ou de vêtements, nous sélectionnons uniquement des articles sains, éthiques et produits avec amour. Qu’attendez-vous pour commander ?

Pour l’apéro 

Amoureux de l’apéro, on vous a compris ! On pense à vous et c’est pourquoi nos équipes vous ont sélectionné nos produits favoris à partager entre ami.e.s ! 

Le gaspillage alimentaire représente en France chaque année plus de 10 millions de tonnes de déchets c’est à dire environ 130 kg gaspillés par français et par an ! La marque In extremis, spécialiste de l’anti-gaspillage alimentaire, propose un biscuit apéritif 100% français fabriqué à partir de pain invendu et de blé issu de la fabrication de la farine. Bonne nouvelle, vous retrouverez leurs produits sur notre marketplace ! 

Vous prendrez bien un petit verre ? Ça tombe bien nous avons aussi de quoi rafraîchir votre gosier grâce à notre large rayon de vins !vin bio champs label AB

La marque ETHIC DRINKS propose une belle gamme de vins parfois bio mais toujours produits sans carbone, sans plastique, avec packaging éco-responsable et bien sûr, végan ! En plus, ils sont délicieux alors laissez-vous tenter, nous les avons déjà validés ! Les vins biologiques présentent plusieurs avantages, tout d’abord comme le nom l’indique ils sont réalisés sans produits chimiques et aucun pesticide n’est utilisé pour traiter les vignes. En plus d’être bons pour la santé, ils sont également plus respectueux de la faune et la flore notamment grâce aux techniques de production utilisées. Les vins biologiques ont la réputation d’avoir un goût plus authentique, la vinification naturelle est ce qui se fait de mieux en termes de production de vin de qualité supérieure. Laisser le vin se former naturellement lui permet de laisser le cépage s’exprimer et de révéler ses saveurs authentiques. Amateurs de vin ; vous n’avez plus qu’à tester, on attend vos avis ! 

Pour les enfants 

Vos petites têtes blondes ont des envies de sucré ? 

On sait à quel point les sucres peuvent être mauvais pour la santé mais nous savons également à quel point ils sont ajoutés inutilement dans certains produits. En plus de causer surpoids et obésité chez les enfants, ils dérèglent le système digestif. En effet, après un repas le taux de glycémie augmente, le pancréas produit de l’insuline ; c’est elle qui va aider les sucres à pénétrer dans les cellules. A force de consommations à hautes doses, les cellules deviennent insensibles à l’insuline ce qui peut avoir comme conséquence une insuffisance rénale, du diabète, des AVC et infarctus, etc. 

Il existe des alternatives aux produits industriels les plus consommés. Par exemple, chez en-mieux on adore les cookies mais c’est bien connu, c’est une montagne de sucre ! Heureusement nous avons découvert la marque COMME DES GRANDS qui propose des biscuits, dont des cookies au chocolat qui contiennent 40% de sucres que la version traditionnelle du supermarché. Ce n’est pas tout, ces cookies contiennent  50% d’acides gras saturés en moins, 40% de fibres en plus, 30% de protéines en plus, et 200% de plaisir en plus pour un goûter sain made in France ! Un bon exemple pour vous prouver qu’alimentation plus saine ne rime pas avec alimentation sans plaisir. 

Pensez aux fruits ! Un enfant habitué dès le plus jeune âge à apprécier le bon goût des fruits de saison sera plus enclin à garder cette bonne habitude à l’âge adulte. Les fruits valent bien mieux que les jus de fruits, par exemple une pomme non pelée contient 10 fois plus de fibres qu’un verre de jus de pomme ! 

Les bonnes habitudes se prennent dès le plus jeune âge, c’est pourquoi il nous semblait important de proposer une sélection française et européenne d’articles éthiques et éco responsables pour bébés et enfants. De la couche lavable aux peignoirs, vous trouverez forcément votre bonheur ! 

Manger sain est de plus en plus accessible grâce à la diversification des produits proposés sur le marché français/européen. De plus, l’image de prix élevés longtemps associés aux produits sains, bio et de qualité devient de plus en plus obsolète. Le plus important reste bien sûr de varier son alimentation, de ne pas tomber dans l’excès et de pratiquer une activité sportive.