Alors que les feuilles commencent à tomber des arbres et que les températures chutent, notre peau est confrontée à de nouveaux défis. Le vent et le froid de l’automne peuvent avoir des effets indésirables sur notre épiderme. Découvrons ensemble comment prendre soin de notre peau naturellement durant cette saison.

 

1. Les effets du froid sur la peau

L’automne, avec son air frais et ses bourrasques de vent, peut être impitoyable pour notre peau. Voici quelques effets du froid sur celle-ci :

  • Dessèchement : Le froid réduit la production de sébum, laissant la peau sèche et déshydratée.
  • Rougeurs et irritations : Les rafales de vent et les températures basses peuvent provoquer des inflammations cutanées, des rougeurs et une sensation de tiraillement.
  • Gerçures : Les zones exposées comme les lèvres et les mains peuvent se fendiller ou gerçer.
  • Teint terne : La circulation sanguine ralentit avec le froid, ce qui peut rendre le teint plus pâle et moins éclatant.

eider du froid sur la peau en automne et hiver quand il fait froid et qu'il y a du vent : irritations, rougeurs, teint terne, dessèchement. Il faut donc hydrater avec des produits naturels et sains pour son bien-être

2. L’importance d’une hydratation régulière

L’hydratation est la clé pour combattre les effets du froid sur la peau. Voici pourquoi :

  • Barrière protectrice : Une peau bien hydratée forme une barrière contre les agressions extérieures, réduisant ainsi le risque d’irritations et de gerçures.
  • Prévention du vieillissement : Une peau hydratée est plus élastique et résistante, ce qui prévient l’apparition des rides.
  • Éclat naturel : L’hydratation favorise la régénération cellulaire, donnant à la peau un teint frais et lumineux.

Conseil: Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour pour aider à maintenir la peau hydratée de l’intérieur.

Conseils pour une peau qui manque d'hydratation en automne et hiver. Crème hydratante naturelle

3. Les produits naturels pour nourrir sa peau

Oubliez les produits chimiques ! Voici quelques produits naturels pour nourrir et protéger votre peau :

  • Huile de coco : Excellente pour l’hydratation, elle pénètre profondément dans la peau et la laisse douce et souple.
  • Beurre de karité : Riche en vitaminePs A, E et F, il offre une protection naturelle contre le froid.
  • Huile d’argan : Un hydratant naturel qui régénère la peau et la protège des radicaux libres.
  • Aloe vera : Ses propriétés hydratantes et apaisantes en font un allié contre les rougeurs et irritations.
  • Miel : Un excellent hydratant naturel qui possède aussi des propriétés antibactériennes.

Conseil: Appliquez ces produits en couche épaisse le soir avant de dormir pour permettre à la peau d’absorber tous les nutriments pendant la nuit.

sélection d'ingrédients naturels pour traiter la peau sèche en automne et hiver : beurre de karité, huile d'argan, huile de coco, aloe vera et miel. ils offrent une hydratation profonde et apaisante, redonnant à la peau douceur et vitalité.

4. Les bons gestes à adopter

  • Gommage doux : En exfoliant votre peau une à deux fois par semaine avec un gommage naturel, vous éliminerez les cellules mortes et favoriserez le renouvellement cellulaire.
  • Bains tièdes plutôt que chauds : Les douches ou bains très chauds peuvent assécher davantage la peau. Préférez une eau tiède et limitez votre temps sous l’eau.
  • Protection physique : Pensez à porter des gants, des écharpes et des bonnets pour protéger les zones sensibles du froid.
  • Alimentation équilibrée : Consommez des aliments riches en oméga-3, vitamine E et antioxydants pour nourrir votre peau de l’intérieur.

Conseil: En-mieux vous a sélectionné uniquement des produits cleans et naturels.

5. Les masques naturels pour hydrater en profondeur

  • Masque à l’avocat et miel : Mélangez la chair d’un avocat mûr avec une cuillère à soupe de miel pour un soin hydratant intense.
  • Masque au yaourt et concombre : Pour apaiser et hydrater, mixez un demi-concombre avec deux cuillères à soupe de yaourt nature.
  • Masque à l’huile d’olive et oeuf : Battez un œuf avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive pour un masque nourrissant.

 

6. Les erreurs à éviter

  • Évitez les produits alcoolisés : Certains produits de soin contiennent de l’alcool qui peut assécher davantage la peau.
  • Limitez l’utilisation du chauffage : Un chauffage trop fort peut réduire l’humidité de l’air, asséchant la peau.
  • Attention aux lavages fréquents : Laver vos mains trop souvent ou utiliser des gels hydro-alcooliques à répétition peut les dessécher.

 

7. Les bienfaits des huiles essentielles

  • Lavande : Apaisante et régénératrice, elle est idéale pour les peaux agressées par le froid.
  • Camomille : Pour les peaux sensibles et irritées, son effet calmant est un allié précieux.
  • Géranium : Régule la sécrétion de sébum et redonne éclat à la peau.

Bienfaits des huiles essentielles naturelles pour les journées où il fait froid et il y a du vent. Elles pallient aux peaux qui manquent d'hydratation et apaisent. Huiles essentielles de lavande, de camomille et de géranium

En conclusion, l’automne peut être une période difficile pour notre peau, mais avec une bonne routine de soins et des produits naturels, vous pouvez la garder radieuse et en bonne santé. N’oubliez pas d’hydrater régulièrement, de protéger votre peau du vent et du froid, et d’adopter une alimentation équilibrée pour nourrir votre peau de l’intérieur. Prenez soin de vous, naturellement !

Pour aller plus loin, retrouvez ici les astuces à adopter pour garder son énergie malgré le froid !